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La Symbiotonie
Pratiquer chaque semaine la Symbiotonie®, c’est retrouver le groupe, constitué toujours des mêmes personnes. C’est se sentir acceptée telle que l’on est et ressentir un lien d’amitié et de confiance tissé dans la discrétion au fil des années.
C’est le plaisir de travailler dans un lieu accueillant et harmonieux, dans une atmosphère sereine.
Je dirai que c’est un rendez-vous avec moi-même, où je sais que je vais me faire du bien à travers cette approche corporelle tout en douceur et profondeur. C’est partir à la découverte subtile de mon corps, m’en faire un allié, un ami en étant réceptive aux sensations, en affinant mes perceptions. C’est être ouverte aux surprises et redécouvrir des muscles « oubliés ». C’est vivre à chaque séance l’unité de mon corps, éprouver sa densité ou parfois sa légèreté.
C’est prendre conscience de mes automatismes, de certaines « mauvaises » positions, m’appliquer à en apprendre d’autres plus confortables et en éprouver de la joie. C’est avoir chaud ou froid, bailler, voir plus clair, mais c’est toujours à la fin de la séance me sentir pleine d’énergie !
Dans ce travail guidé avec une attention bienveillante, chacun évolue à son rythme dans le respect de soi et des autres. On travaille avec ses limites, sans jugement et se faisant on les fait évoluer.
Dans le silence et dans l’écoute, disponible à ce qui se passe, on est à la fois complètement centrée sur soi et reliée aux autres.
C’est à chaque fois pour moi un voyage intérieur où je sais qu’en cherchant la posture juste du corps c’est aussi mon attitude dans la vie que je travaille, une certaine présence au monde.
En savoir plus
Assis, vos deux pieds posés par terre, vous choisissez un pied, le pied droit ou le pied gauche.......
Et vous essayez d’en écarter vos orteils...... de les écarter en éventail......en gardant vos doigts de pied en contact avec le sol..........
Vous cherchez à écarter encore plus le petit 5ème....... Et le gros orteil.......
Prenez votre temps.......
Sans vous presser…vos 5 doigts de pied restent pat terre… vous faites ça plusieurs fois…
Pas facile hein ? que font vos mains ? que fait votre bouche ? et votre respiration ?
Voilà… vous venez d’observer, de découvrir une zone inconnue, endormie de votre corps.
Très bien tout cela qu’en faites-vous ?
Depuis vos premiers pas, vos pieds sont enfermés, emprisonnés dans des chaussures mal adaptées, empêchés, raccourcis, serrés, moulés, déformés et vos muscles inhibés… et voilà, vous ne pouvez plus mettre vos orteils en éventail !
Selon les découvertes de Françoise Mézières (1909 - 1991) votre pied est en lien avec tout votre corps.
Comment faire pour réveiller vos muscles endormis, anesthésiés ?
Grâce à des mouvements précis, intelligents, variés, la Symbiotonie permet de libérer vos tensions, de soulager ou éliminer vos douleurs, de rétablir votre flexibilité corporelle.
Voulez-vous continuer l'expérience ?
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Toujours assis…vous vous déchaussez… vos deux chaussures, oui…
Vous placez un stylo rond sous votre pied, celui que vous avez déjà travaillé…
Vous posez le talon sur le stylo et vous le faites rouler sous la plante de pied depuis votre talon jusqu’au bout du pied………….Et puis vous le faites revenir vers le talon.
Vous faites le mouvement plusieurs fois…...en prenant votre temps…..sans vous presser…..en étant près des sensations qui peuvent se réveiller.
Y a-t-il des zones plus sensibles que d’autres ?
Pouvez-vous laisser sortir l’air par votre bouche…….un peu ouverte, vous desserrez vos dents…… vous laissez passer l’air tiède caresser vos lèvres…
Bon, voilà…reposez votre pied à côté du stylo.
Qu’est-ce que vous percevez ???? Comment se pose votre pied ????
Et debout ???? Y a-t-il une différence ???? des différences ???? pour votre pied….. votre jambe…… votre hanche…… peut-être votre épaule…….votre visage…….enfin peut-être vous sentez votre côté différent.
Vous savez que vous êtes constitués de chair et d’os ; que votre esprit vous habite avec vos pensées, vos idées ; que vous pouvez être pris par vos émotions et qu’une multitude d’influences internes et externes vous animent en permanence…
L’ensemble de ces domaines sont reliés et interdépendants…et forment un TOUT.
Vous êtes ce TOUT.
Vous savez donc que votre corps n’est pas fait que de muscles, mais eux seuls déterminent la forme de votre corps.
Par le travail minutieux de la Symbiotonie®, mise en chaîne de mouvements musculaires, vous déliez vos blocages, vos nœuds, vos souffrances physiques. Ainsi vous arpentez le chemin de votre connaissance.
Comment prendre conscience ? Cesser avec les "il faut", "je dois…" ? Comment éviter de s’acharner à " réussir " des mouvements.
Il est tout aussi important de " rater " et de découvrir ce que votre corps ne peut pas encore faire, ce qu’il n’ose pas faire, ce qu’il a oublié…Il est tout aussi important de prendre son temps, trouver votre rythme et celui de son corps.
Par des petits mouvements simples, précis, variés, avec en filigrane, ce que Françoise Mezières* appelait "la forme anatomique parfaite ", la pratique régulière de la Symbiotonie vous permet de retrouver votre élégance naturelle, votre vitalité, votre authenticité, celles que vous avez gardées à jamais en mémoire.
Prévenir, Découvrir, se Connaître
La symbiotonie permet le changement et l’évolution de l’être.
C’est une pédagogie corporelle puissante d’autonomie.
Par des mouvements précis, variés et intelligents, chacun découvre la réalité de son organisation corporelle et émotionnelle.
Sa pratique favorise l’amélioration et la progression de ses capacités et ralentit les effets du vieillissement.
Le travail en symbiotonie contribue au développement personnel.
La pratique
Pour qui ? La SYMBIOTONIE s’adresse à toute personne de 13 à 99 ans.
Comment ? après une prise de contact,
Vous sont proposés :
Un entretien
3 séances individuelles
Un travail de groupe hebdomadaire et/ou mensuel
Les fondatrices